Unha dieta equilibrada é aquela formada polos alimentos que achegan unha cantidade axeitada de todos e cada un dos nutrientes que necesitamos para ter unha saúde óptima.
A dieta ha de ser variada consumindo sobre todo produtos frescos e de tempada. Sen decatarnos fomos abandonando os bos hábitos alimentarios co conseguinte detrimento cara á nosa saúde.
No hay comentarios:
Publicar un comentario