A Auga como Nutriente

A auga axuda a case todas as funcións do corpo humano. Considerando que os nosos corpos son case 2/3 auga, entender o rol importante da auga no corpo pode ser unha fonte de saúde. A continuación mencionamos algunhas das cousas que a auga fai no noso corpo:

• O cerebro é 75% auga / Una deshidratación moderada pode causar dor de cabeza e mareo.
• Necesítase auga para exhalar
• A auga regula a temperatura do corpo
• A auga transporta nutrientes e osíxeno a todas as células no corpo
• O sangue é 92% auga
• A auga humedece o osíxeno para respirar
• A auga protexe e amortece órganos vitais
• A auga axuda a converter os alimentos en enerxía
• A auga axuda ao corpo a absorber os nutrientes
• A auga desfaise dos desperdicios
• Os ósos son 22% auga
• Os músculos son 75% auga
• A auga amortece as articulacións